No existe nadie que no se haya ruborizado en determinadas ocasiones, que no haya sudado más de la cuenta ante gente amigable o que no le haya temblado la voz al tener que hablar en público; casi todos hemos pensado alguna vez «¡Trágame tierra!», deseando desaparecer en un instante de situaciones que nos resultaban insoportables.

Sentirnos inseguros, experimentar temor a no ser aceptados por los demás, huir de lo que nos puede llevar a hacer el ridículo… Eso es precisamente la timidez: una actitud, un estado de ánimo y un rasgo que a unos altera un poco y a otros afecta demasiado.

La psicóloga Pilar Varela se ha propuesto en estas páginas ofrecer las pautas para:

- Identificar los problemas de timidez y evaluar su intensidad

- Descubrir en qué áreas de la propia vida se manifiesta

- Saber cómo controlarla y solucionarla

Además de cuestionarios de autoevaluación, testimonios de tímidos famosos y anónimos, así como interesantes aportes de médicos y psicólogos, este libro proporciona las claves fundamentales para perder el miedo a los demás, reforzar la confianza en uno mismo y ganar seguridad.

Pilar Varela (Madrid, 1955) es licenciada en Psicología y periodista. Pionera de la divulgación de la psicología en España y experta en trastornos de ansiedad, es autora de programas de televisión (La 2, TVE), colaboradora de Radio Nacional de España (RNE) y articulista en revistas especializadas, como Psychologies y Muy Interesante. Publicó los libros La máquina de pensar (1998), Ansiosa-mente (2002), Amor puro y duro (2004) y Fans e ídolos (2005).

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Ha ejercido la actividad docente en las Facultades de Psicología y Ciencias de la Información de la Universidad Complutense, en el Instituto de Empresa de Madrid y en universidades de todo el mundo.